天氣終於轉凍了，大家記得保暖喔。天氣凍了自然不太想做運動，不運動沒有汗出，對身體也不太好，排汗可排走一些毒素，加速新陳代謝。一向也有浸腳及焗身等來排汗，最近見到朋友去蒸身，細問下才知道蒸身也可以排出大量汗水。
這次來到美人蒸古法薰蒸養生館，一進店感覺親切溫暖，店員先講解療程及其他店內設備。最特別的是這裏有托兒服務，小朋友可在這裏玩遊戲，更有專人在內照顧及和小朋友玩樂，媽媽在另一旁可安心蒸身完全放鬆。
藥包分為五種，如果你有蒸身習慣，特別推薦大家他們家的薑包蒸身，尤其適合冬天時使用，有效軀寒暖身。這次因為是我第一次蒸身，所以選了「養心安神」。
換好浴衣去蒸身。
換好衣服後，店員帶我到房內進行蒸身，蒸身是一個木桶式的，店員在我換衣服的時候已經將藥包放在木桶內，進入木桶後是坐著的，也有可申手的位置，可拿水喝或手機，如果感到不適也有一個鐘位可按。
我喜歡把手放在桶內，達至全身排汗。坐著差不多十分鐘便已經排出大量汗水，感覺舒服，很放鬆。
蒸完身後，店員說保水保濕好重要，更衣室內的護膚品可以任用，而且也有風筒等供使用。
蒸出好氣色，排汗身體好。
蒸身注意，不適意蒸身：
蒸身注意，不適意蒸身：
1）患任何皮膚病、中藥敏感、濕疹及傷口
2）懷孕中、哺乳期及生理週期
3）進行手術及藥物治療期間
蒸身後：
1）多保濕、多喝水
2）二小時內不能洗澡
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